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想跟孩子更亲近?这4款亲子运动不能少

来源:兰迪少儿英语 编辑:兰迪少儿英语 时间:2019-05-28
导读:肢体接触,是促进亲密关系的重要手段,对于想要增进亲子关系的父母来说,时常开展一些亲子运动是非常必要的。亲子运动不仅能让孩子跟你变得更加亲密,还有助于增强孩子的体质和体能,让孩子们的身体都倍儿棒~不知道进行什么亲子运动的家长,可以参考以下推
肢体接触,是促进亲密关系的重要手段,对于想要增进亲子关系的父母来说,时常开展一些亲子运动是非常必要的。
亲子运动不仅能让孩子跟你变得更加亲密,还有助于增强孩子的体质和体能,让孩子们的身体都倍儿棒~不知道进行什么亲子运动的家长,可以参考以下推荐!
亲子运动
室外亲子运动:
不许动
应该有不少家长在小时候玩过“红灯绿灯停”的游戏,即一个小朋友背对众人做口令发号者,其余人站在十米开外的地方,以拍打口令发号者的背部为目标。
当口令发号者喊红灯绿灯时,其余人可以向其前进,当他喊“停”时所有人都要停下来,如果口令发号者转过来发现有人在动,就要回到起点。最先拍到口令发号者背部的人胜出。
在家庭成员只有三人的情况下,这个游戏可能玩起来没那么带劲,我们可以给它做个改进:带着孩子去空旷的草坪上,爸爸扮演抓人的角色,孩子和妈妈要逃跑不被抓住。
如果孩子在爸爸快抓住自己时喊“不许动”,那么爸爸就只能去抓妈妈了。但是在此期间孩子自己不能再跑动,要等到妈妈过来拍一下,孩子才能够“复活”,重新加入游戏。
这个游戏可以锻炼孩子的反应能力,还可以帮助孩子建立规则意识,知道说不能动的时候就不能动。
 
手部投影运动
这张图,大家应该很熟悉吧。手心向内,大拇指交叉,其余四指并拢,几乎每个孩子的童年里,都有一只手做的鸟。
这只鸟可以随着并拢的四指上下运动,而呈现飞翔的动态效果。
其实,这类手指游戏属于精细运动。
精细运动,就是利用孩子的手、脚、口腔等一些身体部位,去完成一些比较“细致”的动作。这类运动的作用可大了。
比如阳光下做手影,可以培养孩子的空间方位认知能力;串珠,可以培养孩子的创造力;换手传递物品,可以锻炼孩子的协调能力……
如果天气好,家长们就可以带着孩子们到阳光下去玩手部投影运动啦~刚开始可以爸爸妈妈做一个,孩子模仿一个,到了后期,就可以让孩子自己开发啦!这样,就把孩子的想象力和创造力也锻炼到了。
 
室内亲子运动:
如果天气不好,下面这两款亲子运动,在家里就能进行。
大小俯卧撑
肢体接触,是促进亲子亲密度的手段之一。平时妈妈们或许对爸爸不陪娃有所抱怨,现在机会来啦,让爸爸做俯卧撑,孩子则坐在爸爸的背上,这可是绝佳的亲子亲密接触方式。
在这样的运动中,爸爸会有一种责任感,会认认真真地做俯卧撑,以确保孩子不会因为自己动作不标准而摔下来。
孩子看着好像什么都没做,其实也会在无形中培养孩子的平衡感。毕竟爸爸的动作不一定从始至终都是绝对标准,且不晃动。为了不让自己摔下来,孩子就要在爸爸的背上自我进行平衡。
那么妈妈是不是就可以远远观望了呢?在这个亲子运动中,妈妈也有很大的作用——保护孩子的安全。如果爸爸平时锻炼少体能相对较差,或孩子年纪过小,妈妈就要在一旁扶着孩子。
这个运动对爸爸的体能是个很大的考验,大家要注意数量的控制哦,千万不要把它当做“惩罚”爸爸的一个运动。
 
亲子瑜伽
亲子瑜伽,在欧美国家非常流行。这类运动很考验人类身体柔软度,但是对于孩子来说,很多动作都不是难题。它不仅能让孩子的身体变得更灵活,还能改善孩子的血液循环,增强体质。
更重要的是,在亲子瑜伽中,有很多动作需要妈妈和孩子进行肢体接触,有助于增加亲子亲密度。因此欧美等国的妈妈们,很喜欢带着孩子做各种瑜伽动作。
各位妈妈们也可以尝试和孩子开展亲子瑜伽运动哦~
刚开始,妈妈可以带头做一些简单的动作,让孩子跟着自己做。爸爸可以在一旁用镜头记录下这些甜蜜的瞬间。
为了加强趣味性,可以把爸爸拍摄的照片打印出来,制作成一个动作小转盘。然后让孩子去转,转到哪个就让爸爸模仿。那个场面,一定会让人忍俊不禁~
但是,亲子关系,就是在这样的互动中逐渐变得更加亲近的哦~记得,亲子运动最好要让一家三口都能有参与感,不要把爸爸或妈妈单独排除在外啦~
责任编辑:兰迪少儿英语
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