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儿童如何预防近视?这个办法简单到80%的家长都不敢相信

来源:兰迪少儿英语 编辑:兰迪少儿英语 时间:2019-05-28
导读:最近我跟一朋友聊天,她是眼科医生,半吐槽半认真的给我说:“孩子一放假我们就忙,尤其是我们医院的眼光配镜中心,从早到晚人都是乌央乌央的,我们忙得连吃饭的时间都没有。“
最近我跟一朋友聊天,她是眼科医生,半吐槽半认真的给我说:“孩子一放假我们就忙,尤其是我们医院的眼光配镜中心,从早到晚人都是乌央乌央的,我们忙得连吃饭的时间都没有。“
经她这么一说,我也有些警觉,寒假期间带女儿去检查过,她视力是正常的,可一开学她就回来给我说:“妈妈,我们班上多了几个小眼镜儿。”
女儿才一年级,周围的同学差不多6、7岁,这个年龄段佩戴眼镜多是因为父母遗传,不过我倒是注意到周围的“小眼镜儿”的确是越来越多了。
尤其是经过一个寒假,家长对于孩子的管教放松,任娃天天看电视、玩平板,一盯一整天也不管,孩子眼睛怎么可能不受损。
儿童近视,近视预防
1、儿童眼睛的发育
既然关心孩子的眼睛健康,首先就要了解儿童眼睛到底是怎么发育的。
要知道的是,孩子视力是逐渐发育的,并不是一出生就1.0,视力的发育是从远视眼逐渐变成正视眼(正视眼也就是无近视、无散光、无远视的眼睛)。
但有些孩子不会停在正视眼,而是继续发展,变为近视眼,甚至高度近视眼。
而且儿童视力视网膜的发育各位家长也要高度重视,因为这关乎弱视问题!
简单说一下视网膜,视网膜的发育需要持续不断的光线刺激,如果视网膜没有发育好,就会形成弱视。
我打个比方,从眼睛看到的分辨率来说,别的孩子看到的景象是蓝光、超清,弱视的孩子看到的可能就仅仅是标清,甚至是普通。
5-8岁,弱视的发病率尤其的高,孩子在这个年龄段的家长一定要多多关注。
我的很多粉丝都是5、6岁孩子的妈妈,有一点我要提醒,如果在这个年龄段发现孩子眼睛远视度数在100左右,那不用担心,长大后基本上没有问题,是正视眼。
但如果远视度数大于150度,长大以后很可能是远视眼。如果远视度数小于50度,那长大以后很可能是近视眼。
家长们要正确对待孩子问题,听取医生的专业意见,不要乱投医。
 2、儿童近视的原因
了解完眼睛发育的过程,肯定有家长坐不住了,说:“我家闺女最近看东西更模糊了怎么?”“孩子的度数突然就涨了100度这正常吗?”
首先要说明近视的成因在医学界依然不明,但主流的意见是:不良的视觉环境,读书写字时光线不足,近距离用眼时间过长,读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因,这是教育部2008年7号文件中写到的。
而在孩子漫长的18年成长里,自身携带近视基因、不好的用眼习惯、每天户外活动时间小于1-2小时,都容易让儿童近视。
父母都近视的家庭尤其要注意,近视与基因的关联程度非常高,父母都是中高度近视的,孩子8成以上的概率会近视,父母都是中低度近视的家庭,孩子有3-5成的可能性会近视。就算家长不近视,孩子用眼不当还是会近视的!
3、儿童近视能治愈吗?
我知道家长其实最关心的问题就是“孩子还这么小,近视了还能通过治疗手段治愈吗?”
我要在这里着重强调,就目前科学技术而言,没有任何一种治疗手段可以治愈儿童近视,千万不要相信市面上充斥着的各类近视康复机构,打出的按摩、艾熏眼球、视力训练等等各种所谓可以治疗近视的宣传都是假的,都是伪科学,没有用!
有家长肯定会说,现在很流行的激光矫正手术,这难道不是治疗近视吗?
这也只是控制手段,因为激光手术是将角膜的一部分削掉,是将身体的一部分去除,并且即便矫正之后,也有一定的复发几率,并非彻底治愈。
不过,近视虽然不可治愈但是能够控制,也不是说我们的孩子就没救了,认认真真保护好眼睛,做到以下几点,尤其是最后一条,能有效预防近
4、定期带孩子进行视力检查
建议定期带孩子看眼科医生,尤其是父母都近视或高度近视的家庭。检查出来问题及早地根据医生的建议进行治疗或矫正。
我现在给女儿最少是一年做一次视力检查,时刻关注孩子的眼睛情况,发现问题才能及早治疗。
 5、控制看电子产品的时间
建议2岁以后孩子可以看电视、iPad、手机,按照屏幕大小推荐递减,因为屏幕越小需要的用眼距离越近,调节和辐辏作用(注视1米以外的目标)越强,越容易引起眼部疲劳。
保持室内光线充足和一定的距离,看20-30分钟电视,然后休息、运动。
 6、养成正确的读写习惯
看书或读写保持30cm以上的用眼距离,半小时要休息一次。帮助孩子养成正确的读写姿势,我们家长一定要以身作则,尤其避免躺着刷手机的坏表现。
 7、保持充足的室外活动时间
儿童该如何预防近视?我问过朋友后,她给了最有用的一招,可大部分家长都不敢相信居然这么简单。
多带孩子去户外就能预防近视!
其作用原理是因为户外活动可以抵消过多的近距离用眼导致的近视可能,所以,长时间学习、看书多的孩子,如果有足够的户外活动,就可以有效预防近视的发生。
对于近视的人来说,无论是大人还是小孩,唯一能控制近视度数增长的非医疗手段,是户外活动!
这里的户外活动并不指户外运动,不需要运动量,只需多在有光照的地方活动就行。因为户外的光照强度,能够起到抑制近视和预防近视的作用。
尤其是在假期,希望每个孩子每天做完功课后到户外至少活动2小时,这样可以有效预防近视的发生和发展
责任编辑:兰迪少儿英语

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